almanacco del giorno
Leone (23 Lug / 22 Ago) segno di Fuoco, Fisso, Maschile, dominato dal Sole
il Santo del giorno:
San Bernardo di Chiaravalle
un proverbio:
un aforisma:
sistema:
chilometri e velocità nel camminare

riferimenti indicativi
  • 9,0 km/ora o più: runner amatoriale/professionista su terreni pianeggianti
  • 5,0 km/ora: camminatore molto allenato su distanze medio/brevi pianeggianti
  • 4,5 km/ora: camminatore molto allenato su distanze medio/lunghe pianeggianti
  • 4,0 km/ora: camminatore mediamente allenato su distanze medio/lunghe pianeggianti
  • 3,8 km/ora: camminatore mediamente allenato su lunghissime distanze pianeggianti
  • 3,5 km/ora: camminatore mediamente allenato su sentieri alpini poco impegnativi
  • 3,5 km/ora: camminatore allenato su distanze medio/lunghe pianeggianti
  • 3,3 km/ora: camminatore poco allenato su distanze medio/lunghe pianeggianti
  • 3,2 km/ora: camminatore turistico su distanze medio/brevi pianeggianti
  • 3,0 km/ora: camminatore mediamente allenato su sentieri alpini impegnativi
  • 2,5 km/ora: camminatore mediamente allenato su sentieri alpini molto impegnativi
  • 2,0 km/ora: camminatore turistico su sentieri alpini ripidi
distanze
  • brevi = meno di 5 km
  • medie = 5-15 km
  • lunghe = 15-30 km
  • lunghissime = oltre i 30 km